Route : 40km, 白石x4
Avg Speed : 27.3km
Max Speed : 40km
Avg Hart Rate : 144
Max Hart Rate : 173
Avg RPM : 81
Max RPM : 114
卡路里 : 1671
白石
Lap 1: 8:49 4.81 154 167 32.7 88.0
Lap 2: 8:53 4.84 167 173 32.6 89.6
Lap 3: 9:53 4.76 161 169 28.9 87.9
Lap 4: 10:30 4.97 162 171 28.4 73.7
快八點回到家, 隊長就來call
到白石遇到之前的雞排車小弟, 一起跑跑
不跑不知道, 雞排車小弟超強的
跑了兩圈都在9分內, 均速近33, 沒力了投降
後兩圈就慢慢來緩和一下, 老人家經不起這樣操
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