Route : 44.7km, 白石x5
Avg Speed : 26.3km
Max Speed : 38km
Avg Hart Rate : 133
Max Hart Rate : 161
Avg RPM : 74
Max RPM : 105
卡路里 : 1708
白石
Lap 1: 10:06 4.84 137 146 28.7 80.4
Lap 2: 9:52 4.85 143 153 29.4 82.1
Lap 3: 9:03 4.82 153 161 31.9 89.5
Lap 4: 9:34 4.84 154 161 30.3 80.4
Lap 5: 10:40 4.80 142 159 27.0 77.6
最近大家騎車都不是很積極
今天只有三人出車, Simon比較慢, 還跑去他家等
按照慣例跑一個單位, 開始練習握下把
最後一圈跟simon太緊, 不小心壓到石頭
TMD粉大顆, 跳了很大一下, 右手震飛, 還好左手有抓緊
不然就要炒車了, 好里家在, 嚇死我也
P.S.
今天下午看了之前粉紅的...賴寶日記
原來之前看的一些笑話都是出自賴寶, 真是有才阿, 超爆笑的
現在要來努力當賴寶...XD
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