9/25 Bike

Time : 2h2m
Route : 48km, 濱海來回+蛇口閑晃
Avg Speed : 23km
Avg RPM : 77

黑格比來襲, 休息兩天
今天放輕鬆晃大街, 壓低強度
盡量把心跳維持在有氧區域, 以獲得最大脂肪燃燒效果

走白石路過到深圳灣, 再晃去海上世界, 騎完沒啥感覺 ^^