10/15 Bike

Time : 1h8m
Route : 31km, 濱海來回
Avg Speed : 27km
Avg RPM : 88

軟軟蛇拖到七點半才出門, 今天大腿很酸...跑步的後遺症
回去騎了幾趟發現腳力還是太差, 現在目標先練轉速
盡量保持在100以上, 回程風大速度比較慢